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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
当灰尘进入鼻子和嗓子时，可能会引起不适、疼痛、咳嗽等症状。鼻子和嗓子内的灰尘可能导致过敏反应、炎症和感染，因此需要采取必要的措施来清洁和保护呼吸道。
1.清洁鼻腔：用温水或生理盐水清洗鼻腔，可以帮助将灰尘冲出鼻腔。可以使用鼻喷器或滴鼻剂来辅助清洁。
2.漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙的不适感。也可以喝些温水或茶水来保持口腔湿润。
3.避免刺激：避免吸烟、喝酒等刺激性物质，以免加重症状。
除此之外，如果感觉疲劳或不适，应该适当休息，让身体得到充分的恢复。同时要多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣食物和油腻食品，有助于增强免疫力和促进身体康复。
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