-
-
刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
入睡困难是生活中的常见现象，多见于中老年患者或者是精神压力大的人群，对于大多数患者来说，入睡困难并不一定是由于肝脏不好导致的，虽然肝脏不好是入睡困难的原因之一。对于出现入睡困难的人群来说，主要是要改善自身的睡眠习惯以及睡眠环境，帮助入睡。
入睡困难是肝的原因吗
1、入睡困难不一定是肝脏的原因，引起入睡困难的原因有很多，既有可能是不良的睡眠卫生或者是睡眠节律紊乱所造成，也有可能本身就是失眠症所导致。
2、生活因素也会导致入睡困难，比如说情感的困扰、过多地饮用茶叶或者是咖啡，周围入睡环境存在较大的噪音，以及目前最为常见的睡觉之前玩手机或者是平板电脑。
3、更年期的女性由于雌激素分泌的异常，也容易导致失眠，这时还常伴有烦躁不安、情绪易怒以及便秘的情况。
入睡困难怎么办
1、患者要正确认识睡眠问题，一定要养成良好的睡眠习惯。如果患者入睡困难比较严重要注意对心理进行辅导，消除对睡眠障碍的恐惧和关注。
2、选择合适的睡眠环境，不在床上做与睡眠无关的事情，养成规律作息的习惯，尽量减少在白天午睡。
3、在睡前时喝一杯热牛奶、泡泡脚，都可以起到身心放松的作用，有助于患者睡眠，如果进行自身行为调整后仍然无法入睡，建议给患者口服药物来促进入睡。
-
-
湖州市第三人民医院 神经内科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
湖州市第三人民医院 神经内科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
湖州市第三人民医院 神经内科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
湖州市第三人民医院 神经内科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
安徽省精神卫生防治中心 神经轻症科
擅长：重性精神病诊断与...
-
-
广西壮族自治区工人医院 神经内科
擅长：擅长急慢性中毒、...
-
-
广西壮族自治区工人医院 神经内科
擅长：擅长各种职业中毒...
-
-
广西壮族自治区工人医院 神经内科
擅长：擅长职业性急慢性...
-
-
入睡困难是肝病吗
浅睡易醒就是好不容易睡着了到半夜两三点就醒了，然后再想入睡就很困难，躺在床上翻来覆去折腾到天亮。这种症状会严重影响工作和生活，长期下去人的免疫系统就会受到破坏，导致免疫力低下引起其它疾病。一般造成浅睡... 详细»
-
-
小孩入睡困难是缺钙吗
小孩入睡困难，有可能是缺钙引起，也可能是其他的原因。如果出现身体某些不适，也可以出现入睡困难。如果出现焦虑或者是抑郁，也可以出现入睡困难。焦虑、抑郁是精神障碍性疾病，多发生于成人或者是儿童，部分小孩也... 详细»
-
-
入睡困难是肝火旺吗
入睡困难可能是肝火旺，也可能不是肝火旺，需具体分析。1、是情志不遂、饮食不节等导致肝火旺盛时，常因肝火扰动心神，导致心神不安，进而出现入睡困难表现，通常伴随头晕脑胀、烦躁易怒、舌红苔薄黄等症状，需清肝... 详细»
公众号
头条号
手机版