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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
脚酸是一种常见的症状，通常是由于长时间站立、走路或运动引起的。期间可以按摩身体的足三里穴、涌泉穴、太溪穴等进行缓解。
1.足三里穴：足三里穴位于小腿前外侧，当膝盖髌骨下缘外侧三寸的位置。足三里穴是胃经的合穴，具有健脾和胃、强身健体的作用，对于缓解全身疲劳具有帮助。
2.涌泉穴：位于足底前部，当脚趾向上翘起时，在足底凹陷处。按摩涌泉穴可以增强肾脏功能，改善睡眠质量，缓解脚酸的症状。
3.太溪穴：位于内踝尖与跟腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经的原穴，具有滋阴补肾、强健腰膝的作用，对于缓解脚部酸痛有帮助。
按摩时应以舒适为度，避免过度用力导致疼痛，如果出现不适或疼痛感，应立即停止按摩并咨询医生的建议。平时也要注意保持良好的姿势和适度的运动量，避免长时间站立或久坐。
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