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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
高密度脂蛋白是一种血液中的脂质颗粒，通常称为好胆固醇。高密度脂蛋白通过从组织和细胞中收集多余的胆固醇并将其运回肝脏进行代谢来起着非常重要的生物学功能。
高密度脂蛋白有助于预防动脉粥样硬化和心血管疾病。在血液循环中，高密度脂蛋白会捡拾体内多余的胆固醇，并将其运回到肝脏，进入胆汁再排出体外。这样就可以减少胆固醇在动脉壁上的沉积，从而降低心脑血管疾病的风险。高密度脂蛋白被称为好胆固醇，因为对健康的益处。
在大多数人的健康血脂水平中，高密度脂蛋白水平高于40mg/dL是被认为是良好的。而在心脏病或卒中高危人群中，高密度脂蛋白水平较高则被认为是一种保护性因素，更有助于降低心脏疾病的风险。
人们可以通过改变生活方式来提高高密度脂蛋白水平。一些简单的方法包括增加慢跑，游泳，有氧运动和力量训练的频率，这些运动可以显着提高高密度脂蛋白水平。减少不健康饮食的摄入，如高脂肪，高糖和高胆固醇的食品，也有助于提高高密度脂蛋白水平。此外，限制酒精和戒烟也被认为对高密度脂蛋白水平有积极影响。
一些药物也可以帮助提高高密度脂蛋白水平，如他汀类药物和红酵母米毒素。这些药物可通过不同的机制帮助调节胆固醇水平，从而有助于提高高密度脂蛋白水平。
一些药物也可以在医生的指导下使用，帮助调节血脂水平。通过这些方法，人们可以降低患心脏病或者其他心血管疾病的风险，并保持良好的健康。
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