孕妇一般可以吃红菇，但要控制好食用量，以下是详细解释：
红菇中含有丰富的蛋白质、维生素等，孕妇适量食用可以为身体补充所需要的营养物质，对身体有一定好处。同时，还可以增强机体抵抗力，有助于它的生长发育。需要注意的是，避免一次性食用过多或长期大量食用，以免加重胃肠负担引起消化不良。
总之，孕妇可以适量食用红菇，但需要注意选择新鲜的红菇，掌握适当的烹饪方法，以及控制食用量。这样既可以为孕妇提供丰富的营养，又可以避免可能的不良反应。
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