肱骨头囊性缺血灶是一种常见的骨骼疾病，通常由于血液供应不足引起。会导致患者肩部疼痛、僵硬和运动受限等症状。针对肱骨头囊性缺血灶引起的疼痛，可以采取以下措施缓解：
1、休息和保护：发现疼痛时，应立即停止活动并避免过度使用受影响的手臂。可以使用冰敷或热敷缓解疼痛和肿胀。
2、药物治疗：如果疼痛比较明显，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林片等药物减轻疼痛和炎症。
3、物理治疗：常用的物理治疗方法包括按摩、牵引、电疗和超声波等，可以帮助恢复肌肉力量和关节灵活性。
4、手术治疗：严重的肱骨头囊性缺血灶，可能需要进行手术治疗。清除坏死组织、修复受损的血管和神经，重建肩关节的结构和功能。
治疗过程中，应注意保持良好的姿势和正确的运动方式，避免加重病情。如果疼痛持续时间较长，应及时就医。
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