手机的问世方便了人们的生活，平时在与人传递信息，沟通交流的过程中最方便的就是利用手机，因为手机可以发信息，打电话，这样想要传达什么信息都十分方便。然而，很多人在使用手机的时候方法不合理，存在过度依赖手机的行为，有时候上厕所，睡觉的时候都会经常使用手机。如果过度依赖手机或者长期将手机放在床头，有可能会带来影响。那么，长期将手机放在床头，可能有哪些危害呢？
1、降低睡眠质量
很多人长期让手机放在床头，如果平常有这种不良习惯，很有可能会干扰正常的睡眠。因为部分人过度依赖手机，手机放在床头的情况下总会忍不住想要去使用，无形中就会导致睡眠质量下降。
睡前玩手机的时间过多，浪费了较多的时间就会导致睡眠时间缩短，而且在手机中各种游戏、资讯的影响下更容易刺激大脑神经。这样困意全无，有可能就会带来身体伤害。如果想要拥有高质量的睡眠，平时应该保持健康，良好的生活习惯，不能够过度依赖手机。如果想要改掉依赖手机的习惯，最好将手机远离床头。
2、影响眼睛健康
长时间将手机放在床头陪睡，有可能会影响正常视力。因为手机放在床头的情况下没有关机，有人发来信息时屏幕就会变亮，在睡觉过程中应该营造一个黑暗，舒适的环境，如果手机屏幕总是亮着，或者忍不住去玩手机，在黑暗环境下手机光线的刺激性大，很有可能就会让眼睛功能下降。
很多人眼睛酸胀疼痛，容易流眼泪，甚至出现了视力下降的情况，都跟手机放在床头有关。为了避免手机光线的影响损伤眼睛，平时就应该远离手机，睡觉之前将手机远离，这样才能够防止光线影响带来身体伤害。
通过上述内容了解发现，长时间让手机陪睡，有可能会带来危害。其中，显著的影响就是降低睡眠质量，让过度依赖手机的人总是忍不住去玩手机，无形中会干扰正常睡眠。而睡眠时间不足会让隔天精神状态变差，甚至出现抵抗力下降，身体衰老等情况。
为了健康着想，还需远离这种坏习惯。另外，在保护视力的过程中这种坏行为应该纠正，否则手机光线明显刺激眼睛之后会让眼睛感觉到难受，同样是有损身体健康的行为。
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