跖骨是脚掌骨骼的一部分，骨折后可能会导致脚趾和脚掌的胀痛。恢复期间要注意适当的治疗和护理，以减轻疼痛并促进康复。针对脚趾和脚掌的胀痛，可以采取以下措施进行处理：
1.多休息：适当休息可以减轻肌肉疲劳和神经压力，有助于缓解疼痛感。避免过度活动和负重，以减轻疼痛和促进愈合。
2.按摩：轻柔地按摩患处可以促进血液循环和淋巴流动，有助于缓解肌肉疲劳和酸痛感。可以使用温水泡脚或热敷来放松肌肉。
3.冷敷：可以用冰袋或冰块轻轻冷敷受伤的部位，每次15-20分钟，每天3-4次，以减轻肿胀和疼痛。
4.提高脚部：在休息时，将脚抬高，如放在靠墙的靠垫上，有助于减轻肿胀。
5.使用支撑：可以使用拐杖或手杖来支撑行走，减轻脚部的负重，避免加重疼痛。
6.注意保暖：寒冷天气容易导致血管收缩和肌肉紧张，加重疼痛感。因此，患者需要注意保暖，穿上合适的鞋子和袜子。
7.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药，如布洛芬等来缓解疼痛和炎症反应。但是需要注意在医生指导下使用。
在处理脚趾和脚掌的胀痛时，需要密切关注症状的变化，如疼痛程度和持续时间。如果疼痛持续加重或无法缓解，应及时就医，以排除可能的并发症和进行进一步的治疗。
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