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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
说梦话和梦游是两种不同的现象，虽然它们都与睡眠有关，但是有着明显的区别。
说梦话是指在睡眠中时常出现的口头表达，包括说话、低声呻吟、甚至大声呼喊等，说梦话通常出现在梦境深度较深的REM睡眠阶段。大多数情况下，说梦话并不影响睡眠的质量，也并不需要特别的治疗。而梦游则是指在睡眠中，人在不知情的情况下起床并进行一系列复杂的动作，包括走动、开门、甚至做饭等。梦游一般发生在非REM睡眠的深睡眠阶段，这个时候大脑的活动相对较低，身体的肌肉也处于一种松弛状态。梦游是一种睡眠障碍，可能与遗传因素、精神压力、药物作用等多种原因相关。梦游者通常对自己的行为一无所知，甚至在梦游时也无法意识到自己正在做出这些行为，对身体和环境都存在极大的安全隐患。虽然说梦话和梦游都与睡眠有关，但二者之间存在着明显的区别。说梦话是一种正常的睡眠现象，通常不需要过多的干预，而梦游则是一种睡眠障碍，需要及时进行治疗和管理。
如果梦游的情况比较严重，已经影响正常的生活，建议及时就医，远离睡眠障碍的困扰。
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梦游是什么
梦游在医学上被称为夜行性睡病，是一种睡眠障碍，包括睡觉时朦胧状态的行走、行为或其他活动。这种现象是一种神经系统紊乱的症状，可能与基因、脑部化学物质不平衡以及其他因素有关。梦游通常发生在非快速眼动睡眠阶... 详细»
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梦游正常吗？
梦游一般不正常，是一种睡眠障碍，通常发生在深度睡眠阶段。梦游的原因可能是多种多样的，包括遗传因素、压力、焦虑、抑郁、药物或酒精滥用等。此外在患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、癫痫病等疾病时也可能会导... 详细»
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