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黄东生 主任医师 教授 首都医科大学附属北京同仁医院 儿科
两个月的宝宝闹觉是很常见的问题，通常表现为晚间多次醒来、难以入睡或者持续哭闹。为了帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，父母需要采取一些措施来缓解这种情况。
首先，了解宝宝睡眠的基本规律是非常重要的。两个月大的宝宝通常每天需要14-17小时的睡眠，其中包括夜间睡眠和白天的小睡。宝宝的睡眠周期通常比成年人更短，因此他们很可能在夜间多次醒来。
其次，建立一个良好的睡眠环境对于宝宝入眠和维持睡眠非常重要。确保宝宝的床铺舒适，温度适宜，并且保持安静。黑暗对于促进睡眠也非常重要，因此可以考虑使用遮光窗帘或者安装夜灯。此外，可以尝试使用一些安抚的方法，例如摇篮、摇椅或者轻声音乐。
此外，父母也可以尝试一些放松的活动来帮助宝宝入睡，例如按摩、温水浴或者安静的阅读。这些活动可以帮助宝宝放松心情，进入睡眠状态。
最后，如果宝宝持续闹觉的情况严重影响了家庭的生活质量，父母也可以考虑寻求专业的帮助。专业的幼儿护理人员或者医生可以帮助家长制定更具体的睡眠计划，以及提供更个性化的建议。
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