脾胃吸收不好的人一般看起来十分瘦弱，因为吸收不好的影响，导致身材无法改变，怎么吃或者进补都是瘦小的身材，有时候想要增肥的难度比减肥还要难。实际上，这主要跟肠胃的吸收出现问题有关。正常情况下，肠胃一般主要指的就是胃，小肠，大肠部分参与的消化。如果这些器官出现了问题，吃再好的东西也不能吸收。
脾胃吸收不好的人，要如何调理？
1、脾胃吸收不好的人需要重视调理，因为很多人节食，饮食过饱，过饥饿，进食生冷刺激性食物而影响了肠胃的功能，还容易出现胃痛症状，肠胃疾病的消化能力被削弱之后容易出现消化不良。因此，想要改善脾胃的吸收问题，需要按时进餐，少吃多餐。吃饭过程中注意细嚼慢咽，多吃容易消化且清淡的食物，辛辣，刺激，油腻的食物要少吃。
2、肠胃吸收不好的人不要吃太多的水果，或者选择在中午进食，一般晚上不适合进食水果。尤其是西瓜，哈密瓜等食物，一定要在早上或者中午进食，否则容易加重肠胃消化负担。影响了肠胃的吸收，还容易腹泻，甚至是诱发肠胃炎。因此，食物的进食需要注意时间，不要随时想吃就吃。
3、在肠胃吸收不好的情况下，可以饮用一些茶饮来改善，例如常见的丁香茶，就具有调理肠胃的效果。丁香茶其药理作用为养胃抗菌，健胃驱风，温中壮阳，下气降逆。丁香茶叶作为天然食材，男女都适合饮用，有天然的滋补功效，是调理脾胃的好帮手。每天冲泡上几杯就可以让肠胃更舒适，吸收也更好。
4、脾胃吸收不好的人适合多饮用酸奶，因为酸奶中富含益生菌，进食之后能够调节肠道中的益生菌群，有效改善肠胃薄弱，消化不良等症状。经常饮用酸奶的人消化能力也会加强，不容易患上肠胃疾病。
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