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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
尿频尿急是指频繁的排尿和急迫的尿意，可能是由多种因素引起的，日常需要注意以下几点：
1、根据症状去医院就诊：如果一直有尿频尿急的问题，并且时间长达多年，最好的解决办法就是去看医生。医生通过详细询问和相关的检查确定症状的原因，并给出具体的治疗方案。
2、饮食调整：避免吃辣椒、炸鸡等刺激性食物和饮料，以免刺激膀胱，导致尿频尿急。
3、规律排尿：尽量不要憋尿，定时排尿可以训练膀胱，减少尿频尿急的发生。每隔2-4个小时去上厕所一次，帮助重新训练膀胱的容纳能力。
4、排尿训练：排尿时，尽量放松身体，不要过度用力排尿。深呼吸可以帮助放松身心，减少尿频尿急的感觉。
尿频尿急虽然是一个常见的问题，每个人的情况不同，所以最好的方法是到医院寻找专业医生进行诊断和治疗。
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白天不尿频晚上尿频
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白天尿频
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儿童尿频六岁尿频持续半年
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