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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
如果感到小便被堵住，可以采取以下一些措施帮助缓解：
1.放松身心：如果感到小便被堵住了，首先要保持冷静并试着放松身体，紧张和焦虑只会加重问题。
2.调整姿势：尝试改变小便的姿势，例如尝试站立或蹲下。有时候改变姿势可以帮助尿液流动。
3.尝试小便：尽量放松膀胱和尝试小便。有时候只是感觉被堵住，但实际上尿液还是能够排出的。
4.喝水：喝足够的水可以帮助增加尿液的输出量，同时也可以稀释尿液，减少排尿过程中的不适感。
5.暂停用力：如果尝试小便过程中无法成功排尿，建议暂停用力并等待一段时间。有时候尿道会出现痉挛，稍事休息后可能会排尿顺利。
6.不要忍尿：尽量避免过度忍尿。长时间憋尿会增加膀胱的压力，导致更难排尿。
7.寻求医疗帮助：如果以上方法无法缓解问题，或者出现排尿困难伴随尿痛、血尿等症状，应尽快就医。医生可以通过检查和询问病史来确定原因，并给予适当的治疗建议。
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