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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
在生活中，很多人都会因为平常饮食习惯不好而导致肠胃受损，进而引发胃疼。那么，具体造成胃疼的原因都有哪些呢？胃疼的时候可以按什么穴位来缓解？除了按穴位还有什么别的方法可以缓解胃疼呢？
一、引起胃疼的原因
1、生活压力过大是引发胃疼的一个比较重要的原因，很多人都是由于内在压力过大自身还不懂得加以调节而导致胃疼的。
2、平常习惯吸烟、喝酒，倾向于刺激性的食物，都会对胃粘膜造成影响，使胃粘膜被损伤，进而导致胃疼。
3、暴饮暴食，过多进食是会挤压到体内的胃酸的，胃酸会因此而进入食道。进入食道之后，胃酸越多，胃疼就会越严重。
4、个人不注意卫生也是会导致胃疼的。
二、胃疼可以按什么穴位缓解？
一般来说，如果出现胃疼的情况，可以先找到人体的足三里穴位。按揉几分钟缓解疼痛之后再找到伏兔穴，同样的方法按揉几分钟，把胃经上的绷紧的脉络揉开，胃疼就可以得到缓解。但需要注意的是，一定要找准穴位，否则就会达不到效果。
三、缓解胃疼的其他方法有哪些？
1、突发胃疼身边还没有药的时候，可以先蹲下来抱住自己，尽量把自己的上身压在双腿上，通过这样对胃部的挤压来缓解胃疼。
2、胃疼的时候喝热水也是可以缓解胃疼的，因为胃疼主要是由于体内胃酸过多造成的，喝水可以稀释体内的胃酸，从而缓解胃疼。
3、如果是吃太多导致的胃疼，其实可以通过吃一些促消化的药来缓解胃疼，或者也可以选择静静的躺一会不动来缓解胃疼。
4、经常准备一些零食，避免因为饥饿而导致胃疼，这种缓解胃疼的方法主要使用于经常性出现饥饿引发胃疼的群体。
总的来说，胃疼的时候可以通过按压足三里和伏兔穴两个穴位来进行缓解。一般都是先按揉足三里穴位，等胃疼缓解之后再按揉伏兔穴，直到把胃经上绷紧的脉络揉开再停止，这样才可以有效的缓解胃疼。
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