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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
健康的饮食对于管理病情和保持身体健康非常重要。下面是一些高血压和心衰患者应该注意的营养建议：
1.低盐饮食：高血压和心衰患者都应该限制摄入盐的量。高盐摄入会导致水分潴留，增加血液容量，进而增加心脏负担。患者应避免加盐或食用含盐量高的食品，如罐装食品、腌制食品和咸肉等。可以选择新鲜的蔬菜和水果作为主要的膳食来源。
2.低脂饮食：高血压和心衰患者应该控制摄入的脂肪量，特别是饱和脂肪和反式脂肪。这些脂肪会增加血液中的胆固醇水平，增加心脑血管疾病的风险。患者应该选择低脂肪的食物，如去皮鸡肉、鱼、豆类和低脂牛奶等。
3.低糖饮食：高血压和心衰患者还应该控制饮食中的糖分摄入。过多的糖分会导致体重增加、血糖升高和心衰加重。避免高糖饮料和零食，选择含有天然糖分的食物，如水果。
4.适量膳食纤维：高血压和心衰患者应摄入足够的膳食纤维。膳食纤维有助于维持正常的消化系统功能，控制体重和降低胆固醇。患者可以多食用全谷类食物、蔬菜和水果来增加膳食纤维的摄入量。
高血压和心衰病人应定期监测血压和体重，以便及时调整饮食和药物治疗，如果出现任何不适或症状加重，应及时就医。
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