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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
高血压和糖尿病是两种常见的慢性疾病，通常可以通过饮食控制、运动锻炼、药物治疗等方式来治疗。
1.饮食控制：患者应该遵循低盐、低脂、低糖的原则，尽量减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入。建议多吃蔬菜水果、粗粮杂粮等富含纤维素的食物，适量摄入优质蛋白质和健康脂肪。
2.运动锻炼：适当的运动可以帮助降低血压和血糖水平，增强心肺功能和免疫力。建议选择适合自己的有氧运动方式，如快走、慢跑、游泳等，每周进行至少150分钟的运动量。
3.药物治疗：对于高血压患者，常用的药物包括ACEI、ARB、钙通道阻滞剂等。对于糖尿病患者，常用的药物包括胰岛素、口服降糖药等。需要注意的是，药物治疗需要在医生的指导下进行，不能自行停药或更改剂量。
患者需要积极配合医生的治疗和管理计划，保持良好的生活习惯和心态
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