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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
对于心脑血管引起的失眠，可以尝试通过放松心情、改善睡眠环境、控制心脑血管疾病等措施改善症状。
1.放松心情：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，可以帮助舒缓紧张情绪。
2.改善睡眠环境：保持安静、黑暗、凉爽、通风的睡眠环境，避免使用电子设备和刺激性食物等。
3.控制心脑血管疾病：首先要稳定心血管疾病，按医生建议规范药物治疗方案，如控制血压、血糖、血脂等指标。
总之，心脑血管疾病可能影响睡眠质量，导致失眠。如果症状得不到缓解，建议及时就医寻求专业医生的帮助。
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