减肥的关键是控制摄入的热量，选择适合的牛奶可以帮助减少高热量的饮食摄入，减肥一般喝脱脂牛奶。
脱脂牛奶是通过将牛奶中的脂肪去除而得到的，通常脱脂牛奶中的脂肪含量不超过0.5%。相比之下，低脂牛奶的脂肪含量在1-2%之间。因此，脱脂牛奶的热量含量相对较低，每100ml脱脂牛奶的热量通常为30-35千卡。而低脂牛奶的热量稍高一些，每100ml低脂牛奶的热量通常为50-65千卡。选择脱脂牛奶可以帮助减少摄入的热量，加快减肥的速度。
减肥过程中若出现身体不适，如头晕、乏力、月经紊乱等，应及时就医。在医生指导下科学减肥，避免因不当减肥影响健康。
-
-
长痘痘喝全脂还是低脂牛奶
李婷 主治医师
-
-
脱脂牛奶会使血糖升高吗
黄海凤 主治医师
-
-
喝奶粉好还是纯牛奶好
欧阳学认 主治医师
-
-
肾结石喝酸奶还是纯牛奶好
李奎庆 主治医师
-
-
乳腺癌患者喝纯牛奶还是酸奶
龙顺钦 副主任医师
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长内分泌代谢疾...
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长糖尿病、甲亢...
-
-
山西省肿瘤医院 营养科
擅长：预防保健和人群营...
-
-
琼海市人民医院 营养科
擅长：消化内科
-
-
天津市北辰医院 营养科
擅长：代谢性疾病患者的...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 营养科
擅长：营养治疗、营养支...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 营养科
擅长：营养师
-
-
邢台医专第二附属医院 营养科
擅长：肥胖症、代谢综合...
-
-
减肥喝脱脂牛奶还是低脂牛奶
肥胖症是一种常见的代谢性疾病，是指皮下脂肪积聚过多，体重超过同年龄正常儿童甚多，在一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。肥胖症可分为单纯性肥胖和继发性肥胖... 详细»
-
-
脱脂牛奶和低脂牛奶的区别
主要就是牛奶中脂肪的含量是不同的，脱脂牛奶就是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，脂肪含量通常降到0.5%以下，低脂牛奶所含的脂肪大约是新鲜牛奶的1%~1.5%。如果有血脂偏高的患者，平时可以适当的喝一些脱脂... 详细»
-
-
脱脂牛奶和低脂牛奶的区别
脱脂牛奶和低脂牛奶都是经过特殊处理的牛奶，主要区别在于口感、脂肪含量、营养成分等。1.口感：由于脂肪的存在，全脂牛奶的口感更加醇厚，而脱脂牛奶和低脂牛奶的口感则相对较淡。2.脂肪含量：脱脂牛奶是将鲜牛... 详细»
-
-
低脂脱脂全脂牛奶区别
低脂牛奶主要就是含有1.5%~1.8%的脂肪，脱脂牛奶含有的脂肪含量是不到0.5%，全脂牛奶含有大约3%~3.5%的脂肪，主要是根据脂肪的含量的不同来进行明确是哪一种类型的牛奶。如果有高血压、高血脂的... 详细»
-
-
骨折喝全脂牛奶还是脱脂牛奶
骨折后可以喝全脂牛奶，也可以喝脱脂牛奶。骨折在恢复期间身体出现任何异常，需要及时到医院就医，以免会影响骨折的恢复，引起活动功能障碍。根据《中国居民膳食指南》，全脂牛奶当中的脂肪含量通常在3.25%的3... 详细»
公众号
头条号
百家号