芒果牛奶是一种非常受欢迎的饮品，它结合了芒果的甜美和牛奶的醇厚，口感独特，营养丰富。以下是芒果牛奶的一些主要功效：
1.提供营养：芒果富含维生素A、C和E，以及钾、镁等矿物质。牛奶则是蛋白质、钙和维生素D的良好来源。
2.增强免疫力：芒果中的维生素C有助于提高身体的免疫力，抵抗疾病。同时，牛奶中的蛋白质也有助于增强免疫系统的功能。
3.促进消化：芒果含有丰富的膳食纤维，可以帮助改善肠道健康，促进消化。牛奶中的乳糖可以提供能量，帮助消化。
4.有助于睡眠：牛奶含有一种名为色氨酸的氨基酸，它是制造血清素和褪黑激素的重要原料，这两种物质都有助于改善睡眠质量。
5.有助于减肥：芒果和牛奶都是低热量的食物，而且富含膳食纤维，可以帮助感到饱腹，从而控制食欲，有助于减肥。
然而，对于乳糖不耐受或者对芒果过敏的人来说，可能需要避免食用。
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