芒果是杧果的通俗名，是常见的热带水果之一。芒果营养成分很高，含有糖、蛋白质、粗纤维、矿物质、维生素等，其所含的维生素A的前体胡萝卜素高于一般水果。芒果核果大，压扁，长5~10厘米，宽3~4.5厘米，成熟时黄色，味甜，果核坚硬。可直接食用，也可制成果汁、罐头、蜜饯、泡菜等。
芒果的功效
1、美肤
芒果富含维生素，经常食用可滋润肌肤，达到美肤的功效。
2、抗菌消炎
树皮、叶子和未成熟的芒果可以抑制化脓球菌、大肠杆菌等，可用于治疗皮肤和消化道感染。
3、降低胆固醇
芒果含有的维生素C高于一般水果，即使加热，其含量也不会降低，经常食用不仅能补充维生素C，还能降低胆固醇、甘油三酯，预防心血管疾病。
4、明目
维生素A对眼睛有益，而芒果中的维生素A原含量占水果首位，具有明目作用。
5、防癌
芒果含有营养素及维生素C、维生素A，矿物质等，可以防癌，抗癌。
吃芒果的注意事项
1、少数人群对芒果过敏，食用后会全身起红斑，脸上有小红包，有瘙痒感。
2、肠胃功能不好的人不适宜吃芒果，芒果寒性，吃多了会降低肠胃蠕动，引起消化不良。
3、芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病（如湿疹、疮疡流脓等）或肿瘤，不宜食用芒果。
-
-
成都市妇女儿童中心医院 营养科
擅长：擅长围产期营养管...
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
-
-
宁夏医科大学总医院 营养科
擅长：从事临床营养工作...
-
-
华北理工大学附属医院 营养科
擅长：糖尿病、甲状腺疾...
-
-
银川市第一人民医院 临床营养科
擅长：擅长于脑卒中、重...
-
-
佛山市中医院 营养科
擅长：擅长通过中医体质...
-
-
泰达国际心血管病医院 营养科
擅长：为全院患者开展营...
-
-
沈阳医学院奉天医院 营养科
擅长：通过营养素分析计...
-
-
芒果的功效与作用
芒果作为一种中药材时，可以起到益胃、生津、止呕、止咳、益气血等功效与作用。1、益胃：芒果中含有的抗氧化物质，有助于保护胃部免受自由基损伤，维护胃黏膜健康。2、生津：芒果中的含水量高，同时富含天然的糖分... 详细»
-
-
芒果干的功效与作用
功效作用:芒果干是日常常见的零食，芒果干味道甘甜，食用芒果干有益胃生津、除烦止渴的功效，可用于止呕、止吐、促进消化、增强食欲、美容养颜。适宜人群:一般人群均适宜。不适宜人群:对芒果过敏者。不宜同食-名... 详细»
-
-
芒果有止血功效吗
芒果不一定有止血功效，需视具体情况进行分析。1、没有生芒果中含有较高的酸性物质，常会使血凝块变稀，若出血期间吃生芒果，不但不能止血，还可能使出血量增加。生芒果中含有维生素C、果胶、铁等成分，可刺激胃肠... 详细»
公众号
头条号
手机版