维生素AD的功效通常是促进骨骼生长、保护视力，钙益生菌的功效是补充营养、促进消化、维持肠道菌群平衡、增强体质。
一、维生素AD的功效
1.促进骨骼生长：维生素A和D是促进骨骼生长和发育的重要营养素，可以增加肠道对钙的吸收，从而提高血钙水平，促进骨骼的形成和修复。
2.保护视力：维生素A是视网膜色素的主要成分之一，可以维持正常视力。此外，维生素A还可以预防夜盲症等眼部疾病。
二、钙益生菌的功效
1.补充营养：钙益生菌中的钙成分是一种重要的矿物质，对于维持骨骼健康和牙齿强壮至关重要。
2.促进消化：益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，能够定植于人体肠道、生殖系统内，并能产生确切健康功效。
3.维持肠道菌群平衡：益生菌能够抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。
4.增强体质：钙和益生菌的结合不仅有助于骨骼健康和消化系统的正常运作，还能提高整体免疫力，使身体更加强壮。
在日常饮食中，应注意摄入足够的维生素AD和钙益生菌，保持身体健康。
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