月经初潮指的是女孩的第1次月经，大多数女孩的初潮年龄为12-13岁。不过也有部分女孩是11岁时来月经，此时一般还能长高4-10厘米。
首先，身高增长主要取决于骨骼发育，特别是骨骺线的闭合情况。在青春期，女孩的骨骼仍处于发育阶段，骨骺线一般尚未闭合，因此身高仍有增长的空间。然而，随着青春期的推进，生长速度会逐渐减慢，最终在骨骺线完全闭合后停止增长。因此，对于11岁初潮的女孩来说，由于处于青春期的早期阶段，所以可以长高，不过会较为缓慢，一般是可以长高4-10厘米。
其次，身高增长还受到遗传、营养、运动等多种因素的影响。遗传因素在身高增长中起着重要作用，但并非决定性因素。营养和运动同样对身高增长有着不可忽视的影响。如果在月经初潮后，注意饮食和运动，可能可以长高10厘米。
因此，如果女孩子希望在月经初潮后继续增长身高，就需要注意保持良好的营养摄入和生活习惯，同时也需要根据自身情况进行合理的调整和规划。
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