早晨起来感觉到腰很沉可能是由于多种原因导致的。
1.睡姿不正确。睡眠中的不良姿势会使腰部长时间处于不自然的角度，导致腰部受压力，从而感觉到沉重和不适。此外，长时间睡眠也可能使腰部肌肉僵硬和疲劳，造成腰部不适感。
2.腰椎间盘突出或腰肌劳损。腰椎间盘突出是指椎间盘突出并压迫神经和神经根，导致腰部疼痛和沉重感。而腰肌劳损则是由于长时间站立、坐姿不良、过度使用腰部肌肉等原因导致腰部肌肉疲劳和不适。
如果腰部沉重感持续较长时间，伴随着疼痛、麻木、痛过腰部放射到下肢，就需要及时就医，以确定症状的原因，并根据具体情况进行治疗。不要忽视腰部不适，及时采取必要的措施对腰部进行保护，避免加重症状。
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