鱼油具有滋养大脑、促进代谢、调节血脂等功效。
1、滋养大脑：鱼油含有丰富的维生素A，维生素D和维生素E，以及锌、铁等微量元素，能够供给大脑细胞所需的营养物质，促进脑部神经细胞正常发育。
2、促进代谢：鱼油中的脂肪酸可以促进线粒体内脂肪酸的氧化过程，从而加速脂肪酸的分解和利用，有助于提高能量代谢。
3、调节血脂鱼油中含有丰富的脂肪酸，能有效帮助脂肪酸氧化和分解。抑制肝脏内的胆固醇合成，从而达到调节血脂的功效。
除以上功效以外，还具有改善记忆、辅助抗炎、促进血液循环等功效，但需要注意的是，鱼油不可以代替药物使用，无法起到治病的功效，建议在医生的指导下使用。
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鱼油有什么副作用
鱼油的副作用如下：1、腹泻。长时间服用高剂量的鱼油，会导致人体腹泻，腹泻也是鱼油常见的副作用之一，伴随着腹泻还会导致肠胃胀气等其他症状。2、出血。鱼油过量会导致牙龈出血及流鼻血的症状，鱼油会抑制人体的... 详细»
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深海鱼油的功效有哪些
深海鱼油，是指从深海鱼类体中提炼出来的EPA和DHA等不饱和脂肪成分，这两种成分只有寒冷的深海鱼群才具有，如三文鱼、沙丁鱼等，其他鱼体内的含量极微。深海鱼油能够畅通血管，清除血液中堆积的脂肪，预防血栓... 详细»
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鱼油有什么副作用
合理服用鱼油一般没有明显的副作用，但如果服用不当，则有可能产生副作用，如引起胃部不适、增加出血风险、导致过敏等。1、引起胃部不适：鱼油是从鱼类的油脂中提炼出来的，如果服用量过多，可能引起胃部不适，出现... 详细»
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鱼油卵磷脂功效与作用
鱼油卵磷脂的功效与作用比较多，当人体的卵磷脂充足时，就意味着人体的代谢力、免疫力和生命活力充沛。它可以有效地调节血脂、保护肝脏、提升大脑活力、美化皮肤、延缓衰老等作用。鱼油卵磷脂它能够调节血清脂质水平... 详细»
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深海鱼油的作用和功效有哪些
深海鱼油概念为深海鱼类体内不饱和脂肪的简称。鱼油是指富含EPA、DHA的鱼体内的油脂。普通鱼体内虽然也含有含EPA、DHA，但是其数量极微，只有寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA... 详细»
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