骨质疏松是很多人面临的情况，在骨质疏松的影响下骨骼密度下降，可能会产生关节和骨骼的疼痛感，甚至会有容易骨折这种情况发生。为了防止骨质疏松带来负面影响，应该提前做好预防措施，通过保持骨骼强健状态来提高生活质量。那么，到了中老年阶段是否更容易出现骨质疏松呢？
到了中老年阶段，确实骨质疏松的可能性增高。除了和平时不良生活习惯有关之外，还可能会因为年龄增长，身体吸收钙质能力下降而导致骨质疏松现象产生。在年龄增长过程中骨质流失，营养物质供应不足，可能就会引发骨质疏松。因此，中老年人应该重视钙质的及时获取，重点预防骨质疏松。
骨质疏松，可能与哪些事情没做好有关？
1、没注意健康饮食
部分人骨质疏松的产生可能是没有注意饮食健康，在饮食过程中挑食和偏食，重要的营养物质没有及时获取，有可能会导致骨质疏松产生。骨质疏松主要跟钙质缺乏有关，常见的一些绿色蔬菜、豆类食物、乳制品都含有丰富的钙质，很多人不爱吃这些食物，有可能就会缺乏钙质获取。如果没有重视饮食健康，荤素搭配合理，确实有可能会出现骨质疏松表现。
2、基本不接触阳光
骨质疏松有可能是长时间不接触阳光引起，现在很多人都怕晒黑，基本上都是待在家里面很少接触阳光，就算出门也会做好层层保护措施，不让阳光有接触身体的机会。
但是，适当的晒太阳对人体健康有利，除了可以发挥杀菌消毒的效果，还能够帮助促进维生素的合成、而在身体维生素合成量增多时有利于钙质的吸收，钙质获取量充足，缺钙的表现好转，自然不容易出现骨质疏松。
3、没有合理服用钙片
骨质疏松这种情况发生有可能是没有提前服用钙片来预防缺钙。到了中老年阶段钙质流失速度加快，很多人身体已经有明显的缺钙表现，但是没有通过服用钙片的方式来补钙，缺钙的现象明显，骨质疏松可能会产生。因此，应该提前做好预防工作，到了中老年阶段适当服用钙片是补钙的措施，也是降低骨质疏松患病率的措施。
总之，骨质疏松带来的影响明显，如果以上这些问题都没有注意，确实会让骨质疏松出现。为了健康着想，需要采取合理措施补钙。
-
-
骨质疏松会导致瘫痪吗
王海彬 主任医师
-
-
骨质疏松会导致闭经吗
万雷 主任医师
-
-
可乐会导致骨质疏松吗
韩国伟 副主任医师
-
-
骨质疏松会不会导致骨癌
顾宏林 副主任医师
-
-
骨质疏松会导致哪些病
田天照 主任医师
-
-
创伤能导致骨质疏松吗
万雷 主任医师
-
-
上海市光华中西医结合医院 关节内科
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
上海市光华中西医结合医院 关节外科
擅长：擅长中西医结合对...
-
-
河北以岭医院 骨科
擅长：擅长诊治颈椎病、...
-
-
黑龙江省康复医院 骨外科
擅长：擅长骨坏死的临床...
-
-
上海市光华中西医结合医院 关节外科
擅长：擅长关节炎、关节...
-
-
上海市光华中西医结合医院 关节外科
擅长：擅长半月板损伤肩...
-
-
上海市光华中西医结合医院 关节内科
擅长：擅长类风湿关节炎...
-
-
安顺市人民医院 关节外科
擅长：关节炎、关节损伤...
-
-
骨质疏松导致炎症的原因
骨质疏松导致炎症的原因主要包括以下几个方面：1.骨质疏松引起骨组织微损伤：骨质疏松会导致骨组织的密度和强度减弱，使骨骼更容易发生微损伤。这些微损伤会引发炎性反应，包括炎症细胞的聚集和释放炎性因子，从而... 详细»
-
-
预防骨质疏松的食物有哪些？骨质疏松会导致瘫痪吗？
骨质疏松在生活中是比较常见的，尤其是老年人容易出现骨质疏松问题。骨质疏松所带来的危害是比较多的，比较常见的就是容易引起骨折的现象，因为骨质疏松会直接导致骨脆性增加，所以在平时生活中应该注意预防骨质疏松... 详细»
-
-
骨质疏松检查
很多骨质疏松的患者并无明显的临床症状，随着骨质疏松程度加重，会引起腰背疼痛，严重时还容易导致骨折，若能够及时的做好骨质疏松的检查，完成骨质疏松的诊断，确诊病情，预防骨质疏松就能够缓解病情带来的痛苦，具... 详细»
-
-
孕期骨质疏松
孕期出现骨质疏松，考虑与孕妇在怀孕过程中，由于胎儿生长发育需要过多钙质，女性怀孕期间没有及时补充，导致孕妇缺钙，表现为腰背疼痛或周身骨骼疼痛；其次是脊柱变形和伸展受限；甚至是脆性骨折，较严重的骨折多是... 详细»
-
-
如何预防骨质疏松？远离骨质疏松掌握这几招
骨质疏松是骨组织中钙盐与基质比例失常，单位体积内骨组织量减少而引发的代谢性骨病变。中老年群体为高发人群，该病的罹患会给生活造成诸多不便，因而对于骨质疏松的防治十分必要，那么平日里该如何远离骨质疏松呢？ 详细»
公众号
头条号
手机版