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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
蛋白粉是一种常见的营养补充品，通常用于增加肌肉质量、促进身体恢复和提高运动表现。然而，对于孩子来说，是可以喝蛋白粉，但对于多数孩子来说是没有必要再额外补充蛋白粉的。
首先，孩子的生长发育需要充足的营养支持，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。如果孩子的饮食已经能够提供足够的营养，那么额外的蛋白质摄入可能并不必要。此外，过量的蛋白质摄入可能会对孩子的身体造成负担，导致肾脏问题和其他健康问题。
其次，不同品牌的蛋白粉成分和配方也有所不同。一些蛋白粉可能含有添加剂、人工色素和香料等成分，这些成分可能对孩子的健康产生负面影响。因此，在选择蛋白粉时，应该选择无添加物、天然成分的产品，并遵循正确的使用方法和剂量。
最后，孩子的年龄和身体状况也需要考虑。对于年龄较小的孩子来说，他们的消化系统可能还不够成熟，不能很好地吸收和利用蛋白质。此外，如果孩子有特殊的健康问题或过敏史，应该在医生的建议下使用蛋白粉。
综上所述，蛋白粉孩子可以喝，只是无需额外再补充。虽然蛋白粉可以帮助孩子增加肌肉质量和促进身体恢复，但在使用之前需要仔细考虑孩子的年龄、身体状况和饮食情况等因素。最好在医生或专业营养师的指导下进行合理的蛋白质补充计划。
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