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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁是一种常见的心理问题，可以通过倾听和理解、提供支持、鼓励保持健康生活方式等方法排解抑郁。
1.倾听和理解：耐心地聆听抑郁患者的感受和情绪，让其有机会倾诉内心的痛苦和困惑。不要轻易否定或批评其感受，而是尝试理解患者的处境和内心体验。
2.提供支持：可以陪其参加一些有益的活动，如运动、艺术、音乐等，帮助缓解压力和放松心情。
3.鼓励保持健康生活方式：鼓励家人保持健康的生活方式，如良好的饮食、充足的睡眠、适度的运动等，可以帮助改善情绪和提高心理健康。
抑郁患者应及时前往正规医院挂号就诊，并配合医生进行针对性治疗。
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