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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
整个后脑痛可能是压力过大、缺乏睡眠、饮食不当、眼部问题、身体疾病等原因所导致，还需要到医院做检查之后才能明确具体原因，也要根据原因来做治疗。
1.压力过大：这是最常见的头痛原因之一。长时间的工作、学习或生活压力都可能导致头痛。可以多去参与一些户外活动，来缓解自身的压力。
2.缺乏睡眠：睡眠不足或者睡眠质量差都可能导致头痛。要保证充足的睡眠时间，每天的睡眠时间要保证在8个小时以上。
3.饮食不当：过度饮酒、咖啡因过量、饮食不规律等都可能引起头痛。需要合理的安排饮食要以清淡和易消化的饮食为主。
4.眼部问题：长时间看电脑或手机屏幕可能导致眼睛疲劳，进而引发头痛。可以适当的做一下眼保健操，能舒缓眼部压力。
5.身体疾病：一些疾病如高血压、糖尿病、颈椎病等也可能引起头痛。需要针对原发病来做治疗，可以通过服用降血压和降血糖、营养神经等药物改善。
在生活当中还需要密切关注自身的情况，如果症状持续性加重，必须要及时就医。
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