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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
随着年龄的增长，大脑的认知能力可能会逐渐下降，这是正常的生理现象。但是，如果发现自己的记忆力突然变得很差，可能是由以下原因导致的：
1.压力和焦虑：长期处于高压、焦虑的环境中，可能会导致大脑过度疲劳，从而影响记忆力。
2.睡眠不足：睡眠对于大脑的健康非常重要，如果经常睡眠不足，可能会导致大脑无法得到充分的休息和恢复，从而影响记忆力。
3.缺乏锻炼：缺乏锻炼会导致身体和大脑的功能下降，从而影响记忆力。
4.营养不良：营养不良会导致大脑缺乏必要的营养物质，从而影响记忆力。
5.其他因素：某些疾病，如甲状腺功能减退、阿尔茨海默病等，也可能会导致记忆力下降。
如果记忆力下降持续时间较长，或者伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
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