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小孩记忆力差需要补充什么营养

营养不良 孩子记忆力差
主讲专家
谭荣韶
谭荣韶 主任医师

广州市红十字会医院 营养科

简介:擅长糖尿病、慢性肾病、妊娠期糖尿病、代谢综合症、肥胖、围手术期、肿瘤、重症患者营养治疗等方面。
视频内容

小孩记忆力差有很多因素,要帮助记忆首先是要保证丰富的蛋白质,促进大脑发育。

第二个是优质脂肪,特别是Ω-3脂肪酸或者卵磷脂,对大脑发育是有帮助的;锌、镁等等,也跟大脑记忆力有关。

建议增加优质蛋白,优质脂肪多的食物,比如鱼类、坚果类、深海贝壳类食物,对大脑记忆是有帮助的。

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