「疾病一度就像海上的坏天气，用水手的话来说，难以控制；有四天时间我只能平躺着，像一只浸满了水、折断了桅杆的老船一样无助。」
这段话出自约瑟夫·康拉德（Joseph Conrad）在1905年至悉尼·科尔维爵士的一封信中，他是这样描述痛风的。
2018年中国痛风现状报告白皮书中数据显示，我国痛风患者超过8000万人，且发病率逐年上升。我国不同地区患病率也各不相同，为5.46%~19.30%。当中女性为0.7%~10.5%，男性数据则相对较高，为9.2%~26.2%。
随着生活水平的提高，人们的生活方式还有饮食结构的改变，高尿酸血症已经成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病，且逐渐的呈现出年轻化的趋势。
痛风患者为何越来越年轻？
根据权威医疗机构调查，不足40岁的初次痛风发病患者相比10年前增加了26.3%，这是一个十分可怕的数据。作为一种终生性疾病，痛风的首次发作的年龄越来越低，可从以下两个方面进行解析。
1、外因。现如今生活条件变好，生活水平也提高，自然吃的也比较多，比如一些海鲜、肉类。南方地区痛风发病率相对较高，与其海鲜食用较多也是有很大关系的。
肉类，也就是蛋白质，蛋白质的代谢产物也就是嘌呤。加之有许多父母对孩子营养方面越来越重视，经常会给孩子补充一些蛋白，切记也应适量；
除此之外，许多的年轻人因为工作应酬或其他聚会等等原因，酒精的摄入量也是比较多的，而酒精对于尿酸的排泄则是有很大影响。
2、内因。当嘌呤代谢的某个环节出现了问题，造成尿酸生成过多，则尿酸堆积在关节，从而导致了痛风的发作。
尿酸高就是痛风无疑？
首先，我们来记住2个数据：
1、血尿酸水平>420umol/l，称之为“高尿酸血症”
2、男性尿酸正常值<420umol/l，女性尿酸正常值<360umol/l
痛风为何会发作，从病理上来讲是由于尿酸高所导致的，但却并不是尿酸高就一定会发作痛风，因为其不单单与尿酸有关，与饮食、过度疲劳、寒冷、药物刺激或疾病状态等等，都是有很大联系的。
实际上只有不到20%的患者会由高尿酸发展为痛风，有相当多的一部分患者，属于无症状高尿酸血症。因此，可以简单的称痛风为高尿酸的一个阶段或一个状态。
据相关数据显示，血尿酸≥600μmol/L时，痛风的发生率大约为30.5%；血尿酸<420μmol/L时，痛风的发生率大约为0.6%，且家中若有亲属患痛风的患者痛风发生率、40岁以上男性、更年期后的女性发生率都会相对较高。
痛风应如何预防？
1、饮水。大量的饮水可以有效缩短痛风发作的持续时间，同时也能预防痛风疾病发生，维持每日尿量在2000~3000ml范围，也可以适当饮用一些牛奶及奶制品。
需注意的是，许多年轻人喜爱饮用一些如可乐、橙汁等含果糖饮料或含糖软饮料，也建议尽量避免。
2、饮食。应限制好如动物内脏、海产品、肉类等等的高嘌呤食物，适量食用一些豆类及其制品。另外，可多摄入一些新鲜的蔬菜，如番茄、竹笋、苦瓜等，以及一些如菠萝、樱桃、草莓等含果糖量较少的水果。
3、适当饮酒。酒精会严重影响代谢功能，尽量避免大量饮酒，在饮酒后也应注意保暖。
4、保护好关节。若关节造成了损伤，会导致关节液中白细胞增加，从而导致无菌性炎症发作，易诱发痛风。
5、尽量避免升尿酸药物。此类药物如利尿剂、小剂量阿司匹林以及一些化疗药等等，都可能会导致尿酸升高。
【参考文献】
[1]《中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识》（2017年）
[2]《中国痛风现状报告白皮书》（2018年）
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