痛风的预防我觉得应该首先要从青少年抓起，因为现在门诊已经出现很多青少年的痛风患者。在我的门诊中最小的一位风湿患者，目前才六岁，就已经在外院被明确诊断是痛风了。痛风的发生跟我们的饮食生活习惯是非常密切的，因为现在很多青少年不认真吃饭，都是喜欢吃添加各种添加剂的零食；或者喝水都不愿意喝白开水，都喝各种各样的饮料，尤其是碳酸饮料，这些都会导致代谢的紊乱，从而最后导致高尿酸血症、高血脂，甚至是痛风的出现。
所以痛风的预防，首先就是要从生活方式来进行干预。就是要避免饮用各种各样的饮料和碳酸饮料，在饮食上的也不要有太大的饮食偏好。比如只吃肉，不喜欢吃素，这样是不行的，荤素的搭配一定要合理。
另外在生活方式上不要有太大的工作压力。比如长期的熬夜、精神处于紧绷状态、现代社会情志致病，也是很多风湿病的一项重要的因素。很多人长期的处于工作压力状态比较大，精神紧绷的状态导致代谢紊乱，最后出现了痛风。
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