肩肌劳损是临床常见疾病，通常是由肌肉过度疲劳和持续紧张引起的。肩部肌肉劳损与生活习惯、体质、气血密切相关。平时不要长时间面对电脑或手机，注意颈部和肩部的休息，适当锻炼促进血液循环，并积极治疗一些慢性关节损伤。局部可以采用针灸、理疗、按摩和按摩等方法，促进血液循环，缓解症状，增强营养，增强体质，也可以口服一些舒筋活血、补气养血的药物，不要长期呆在寒冷潮湿的环境中。
一、肩肌劳损的症状
肌肉拉伤有许多症状。主要表现是患者会出现肌肉无力和清洗疲劳，或局部酸痛、局部压痛等。此外，严重受限的活动范围会使患者明显感到不舒服，因为工作能力已经下降，如常见的持续性疼痛和肌肉硬结，但每个人的症状都不同，因为它们因人而异。
二、肩肌劳损的注意事项
1、避免睡过头。在任何季节保护肩膀免受寒冷；
2、减轻手提包的重量。当袋子太重时，肩部的肌肉会一直处于紧张状态，这很容易引起肌肉痉挛。
3、减少单肩包。单肩包经常让人们无意识地抬起肩膀来稳定腰带。会使肩部和背部肌肉长时间处于收缩状态，造成肩部和背部疼痛。
4、不要长时间保持相同的姿势。长时间保持某一姿势容易引起颈部、肩部和背部的某些肌肉过度痉挛，从而引起颈部和肩部疼痛，甚至肩周炎。
-
-
北京胸科医院 八病区（骨科北京骨关节结核诊疗中心）
擅长：骨与关节结核及骨...
-
-
四川省骨科医院 颈肩腰腿痛2科
擅长：脊柱退行性疾病和...
-
-
四川省骨科医院 颈肩腰腿痛1科
擅长：颈肩腰腿痛疾病的...
-
-
四川省骨科医院 老年骨科1
擅长：髋关节发育不良、...
-
-
四川省骨科医院 脊柱科
擅长：特发性脊柱畸形，...
-
-
西安市第五医院 骨质疏松科
擅长：擅长骨质疏松症、...
-
-
西安市第五医院 骨质疏松科
擅长：擅长类风湿关节炎...
-
-
北京胸科医院 八病区（骨科北京骨关节结核诊疗中心）
擅长：骨结核、骨肿瘤、...
-
-
肩周劳损怎么治疗
人体身上的关节使用频率非常高，而过度的劳累很容易造成关节劳损状况。肩周劳损是指过度劳累，而造成的肩膀周围的肌肉损伤。大多数这种疾病发生在长期在电脑前工作的人。患有肩周劳损的患者在日常生活中会有诸多不便... 详细»
-
-
肩肌劳损怎么恢复
肩部肌肉劳损是临床常见疾病，主要是由肌肉过度疲劳或持续紧张引起的。建议在肌肉劳损发生后，可在急性期给予一些对症的治疗，如局部冷敷、肩关节制动休息，使用非甾体抗炎药进行局部消肿等治疗。在急性期后，疼痛明... 详细»
-
-
肩周劳损的症状
人体关节使用频繁，过度疲劳容易造成关节劳损。肩膀周劳损指的是由于过度劳累引起的肩膀周围的肌肉损伤。肩部肌肉劳损主要表现在早期的颈肩疼痛和背部麻木，有肿胀和沉重的感觉。过去没有弹性，当身体劳累时，会比以... 详细»
公众号
头条号
手机版