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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
轻微脑震荡是一种轻微的脑部创伤，通常会导致一段时间内的头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。在这种情况下，合理的饮食对于恢复和康复非常重要。
1. 优质蛋白：蛋白质是人体组织的主要成分，身体的生长、组织的修复都离不开蛋白质。优质蛋白富含必需氨基酸，营养价值高，容易被人体吸收利用。比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、大豆等。
2. 富含抗氧化剂的食物：水果和蔬菜中含有丰富的抗氧化剂，如维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，能够帮助减轻身体中的氧化应激反应，促进受损组织的修复。
3. 优质脂肪：鱼油、橄榄油、亚麻籽油等富含 Omega-3 脂肪酸的食物有助于减轻炎症反应，维护神经系统的健康，有利于脑震荡的康复。
总之，对于轻微脑震荡的患者来说，合理的饮食是非常重要的。同时，也要注意适当休息和避免剧烈运动，以保护受损的脑部组织。如有不适，及时就医。
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轻微脑震荡多久能自愈
廖晓斌 副主任医师
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俞钢 主任医师
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怀疑轻微脑震荡
轻微脑震荡是一种常见的脑部损伤，通常是由于头部受到轻微的撞击或震动而引起的。这种情况下，大部分人会出现一些症状，包括头痛、恶心、头晕、注意力不集中、记忆力减退等。如果怀疑自己患有轻微脑震荡，建议尽快就... 详细»
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轻微脑震荡症状
脑震荡是指头部遭受外力打击后，即刻发生短暂的脑功能障碍现象。而轻微脑震荡的表现时间更轻更短，可以短至几秒或几分钟，一般不会超过半小时。轻度脑震荡通常伴有短暂的脑功能障碍，在醒来后，对受伤和受伤的过程无... 详细»
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什么是轻微脑震荡
轻微脑震荡是一种常见的脑部创伤，通常是由于头部受到剧烈撞击或震动而引起的。是一种短暂的脑功能障碍，通常不会导致长期的神经系统损伤或残疾。轻微脑震荡的症状包括头痛、头晕、恶心、呕吐、记忆力减退、注意力不... 详细»
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轻微脑震荡是否需要治疗
大脑是人类重要的器官，可以控制机体的运动、感觉、语言、情绪以及执行等多个方面。其中语言是人类特有的复杂认知心理活动，需要两侧大脑半球的分工协同才能完成。然而在交通事故、高空摔落以及头部受到猛烈撞击等情... 详细»
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