两岁的宝宝可以吃燕窝吗

来源：医联媒体

: 郭锋副主任医师 山东省立医院小儿外科

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燕窝是一种传统的保健食品，具有一定的保健功效，自明代以来开始被食用。燕窝是由雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕分泌出来的唾液制成的巢穴，也被称为燕蔬菜、燕根、以及燕菜等等。按照筑巢的方式，燕窝可以分为洞燕和屋燕两大类型。

两岁的宝宝可以吃燕窝吗

燕窝主要产于印度尼西亚、泰国、马来西亚以及缅甸等东南亚国家，在我国福建和广东沿海地带也有生产。作为一种保健食材，燕窝还有丰富的蛋白质、糖类、氨基酸以及唾液酸等物质，可以在一定程度上为身体提供营养支持。中医认为燕窝味甘，性平，归肺、肾、胃三经，可以起到养颜、润燥、化痰止咳以及益气补中的保健功效。一般情况下，两岁的儿童群体肠胃功能逐步发育成熟，可以适当食用燕窝。需要注意的是，儿童在服用燕窝时要注意控制摄入量，过量食用可能会引起消化不良的情况容易引发胃肠道疾病。

吃燕窝的禁忌

1、燕窝中含有较多的蛋白质，在食用期间应该尽量避免与酸性食物同食，以免破坏营养成分。

2、吃燕窝时要注意保持饮食清淡，尽量少吃辛辣、油炸以及油腻的食物。

3、患有感冒、发烧等疾病时不宜吃燕窝，身体痊愈后可以补充食用。

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