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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
石斛和莲子都是常见的中药材，石斛和莲子通常能一起煮，可以相互补充营养，增强药效。
石斛具有益胃生津，滋阴清热的功效；莲子具有固精止带，补脾止泻、益肾养心的功效。两者一起煮成汤或粥，通常不会发生相克，并且可以发挥滋阴清热、补脾止泻的双重功效，适用于阴虚火旺、脾虚泄泻等病症，也有助于改善睡眠质量，缓解心悸、失眠等症状。另外，两者一起煮后富含蛋白质、矿物质和氨基酸等营养成分，有助于补充身体所需的各种营养物质。
建议控制摄入量，以免过量食用引起不适。如果出现腹痛、腹胀等不适症状，要及时就诊处理。
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