红薯和鸡蛋建议大家不要一起吃。
红薯里面含有大量的纤维素，而鸡蛋里边含有比较丰富的钙离子，两种食物混在一起很容易导致腹胀的现象，不利于肠道的蠕动。
单独吃红薯和鸡蛋，营养价值就会比较丰富。红薯中的维生素A、维生素B和维生素C，可以起到抗氧化、营养神经的作用，还可以吸收其中的钙离子、铜离子，增加骨骼的强度。单独吃鸡蛋，可以吸收其中的维生素、蛋白质，为身体新陈代谢提供能量。
所以在吃鸡蛋和红薯的时候，建议大家还是分开吃，这样就不会造成腹胀不适的症状。
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