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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
下焦湿热是中医学上的一种病理状态，主要表现为小便短赤、尿频、尿急、尿痛等症状。按摩是一种非常有效的治疗方法，以下是一些常用的按摩部位：
1.按摩下腹部：用指腹或掌心在下腹部顺时针方向进行旋转推拿，可以缓慢而均匀地进行按摩，大约15-20分钟左右。这样可以有助于促进下腹部的淋巴排毒，减轻浊气聚积。
2.按摩腰部：用力均匀地在腰部进行推拿，可以有效地缓解腰部肌肉的紧张和疼痛感，改善腰部血液循环，也可以促进肾脏排毒。
3.按摩穴位：在下腹部和腰部特定的穴位进行按摩，例如关元穴、神阙穴等，有助于舒缓下焦湿热的症状。
需要注意的是，在进行下焦湿热按摩时，要避免用力过猛或过度刺激按摩部位，以免引起不适或损伤组织。
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