脖子后边疼痛不能动通常是由于肌肉痉挛、颈椎问题、神经受压或受伤等原因引起的，可以通过休息、颈椎保健、冷热敷、按摩、药物治疗等方式来治疗。
1.休息：在脖子后边疼痛不能动的情况下，最重要的是先休息一下，避免过度活动或者继续引发疼痛。
2.颈椎保健：通过合适的颈部活动和锻炼，增强颈部肌肉力量，有助于减少颈部疼痛。
3.冷热敷：疼痛部位可以先用冰袋冷敷，减轻炎症和肌肉痉挛，后续可用热敷进行舒缓。冷热交替敷可以有助于缓解疼痛。
4.按摩：在疼痛缓解后，进行轻柔的按摩有助于缓解肌肉紧张和减轻疼痛。
5.药物治疗：可以遵医嘱使用一些止痛药，如布洛芬片或对乙酰氨基酚片来缓解疼痛。
如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。
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