脚内踝的筋痛和脚后跟痛可能由多种原因引起，包括扭伤、足底筋膜炎、跟腱炎等。以下是一些可能的原因和建议：
1.扭伤：脚踝扭伤是常见的运动损伤，可能导致内踝疼痛和肿胀。建议休息、冰敷、压迫和抬高受伤的脚踝，以减轻疼痛和肿胀。
2.足底筋膜炎：足底筋膜炎是足底筋膜的炎症，可能导致脚后跟疼痛和不适。这种情况可能与长时间站立或行走、扁平足或高足弓等有关。治疗方法包括休息、冰敷、足底按摩、物理治疗和穿着合适的鞋子。
3.跟腱炎：跟腱炎是跟腱的炎症，可能导致脚后跟疼痛和不适。这种情况可能与过度使用、跟腱受伤或跟腱周围的炎症等有关。治疗方法包括休息、冰敷、物理治疗和穿着合适的鞋子。
脚内踝的筋痛和脚后跟痛可能由多种原因引起，建议及时就医，以确定具体的原因并进行适当的治疗。
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脚后跟痛的治疗方法
脚后跟痛是由韧带发炎引起的。脚跟由33个关节和100多个肌腱和韧带组成。足底的韧带连接到跟骨的底端。行走时，大的拉力集中在跟骨下方韧带的狭窄区域。反复牵引摩擦很容易导致韧带和骨关节发炎，引起疼痛。同时... 详细»
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脚后跟痛怎么办
脚后跟痛可以通过卧床休息、温水泡脚、选择合适的鞋子、药物治疗等方式进行处理，需要注意积极的配合医生治疗。1.卧床休息：在平时需要注意卧床休息，减少足部活动，避免长时间站立或行走，给足跟足够的时间来恢复... 详细»
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脚后跟痛如何治疗
脚后跟痛是一种常见的足部问题，可能由多种原因引起，包括过度使用、炎症、骨刺或其他骨骼问题等。治疗脚后跟痛的方法取决于症状的严重程度和病因。以下是一些可能的治疗方法：1.多休息：如果脚后跟痛是由过度使用... 详细»
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