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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
运动损伤后脚后跟痛是最常见的。这是由于比较长时间的或者说量比较大，短时间的累积到脚跟的受力点所导致的。
有些朋友可能足后跟足底筋膜的地方本身就比较紧张。在运动之后，严重的水肿、充血也会导致慢性炎症的情况。
如果发生这样情况，要学会做一些拉伸的动作。另外每次的运动量不要太大，持续的时间也不要太长，程度不要太剧烈。用一些辅助的外用药膏或者支具，很疼的时候还可以用一些口服的药物去帮助恢复。
有时候足底痛，还可以买一个网球，用脚底踩网球，再配合泡脚等综合的放松方法去帮助恢复。如果这样处理之后还是没有好转，还是要到医院去就诊。
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内蒙古医学院第二附属医院 手足显微外科
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内蒙古医学院附属人民医院 头颈外科
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脚后跟痛是怎么回事
脚后跟疼痛常见于中老年人，一般老年人站久了之后容易出现脚后跟疼痛的情况。主要是由于足跟骨刺、拓筋膜炎、跟骨滑囊炎等原因导致的疼痛。一般老年人出现脚后跟疼痛需要选择合适的鞋子，缓解脚部的压力，平时多锻炼，情况严重时去医院进... 详细»
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脚后跟疼的原因
脚后跟疼是指脚后跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，但行走不便。引起脚后跟疼的原因是足跟滑囊、骨质、筋膜、关节等处病变。常见的为跖筋膜炎、长时间站立或行走、慢性轻伤均会引起脚后跟疼痛。以跟部疼痛为主，部分可能会出现牵扯小腿后侧疼... 详细»
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如何避免脚后跟疼
脚后跟疼痛是生活中经常会发生的症状,虽然从表面上看患处不红不肿,但当患者站立或行走时都会感到疼痛,这会给日常生活带来极大不便，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎、跟骨骨刺、根骨病等，患者出现脚后跟疼痛的情况需要根据不同病症... 详细»
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