促进胃部健康是养生的重点，因为胃部在日常消化食物的过程中本身负担就重。如果还没有注意良好习惯的养成，有可能会让胃部出现某些健康问题，而胃部疾病来袭，消化能力降低之后，营养物质的吸收也会受到影响，不利于身体健康。所以应及时了解养生知识，以免进入养生误区。那么，在养护胃部的过程中哪些误区需要避开呢？
1、每顿饭吃很饱
很多人在养胃的过程中，认为要吃饱一点才能够提供足够的营养，维持胃部健康，同时满足身体对营养物质的需求。其实，想要提高胃部功能，每顿饭吃到七八分饱即可。总是吃太饱反而会增加胃部的消化负担，胃部也是有一定容量的，经常性让胃部处于饱胀的状态中，没有任何的空间，得不到休息有可能就会引发某些胃部疾病，这是养胃常见的误区。
2、长期喝粥
养胃的时候很多人都认为喝粥就能够提高胃部功能，有长期喝粥的习惯。其实，喝粥是否能够提高胃部功能，应该根据实际情况来判断。如果是有某些胃部疾病在影响健康，胃部消化能力降低，选择一些粥类食物减轻消化负担，确实可以提高胃部功能。
但是胃部保持健康的情况下就不要长时间喝粥，否则粥类食物十分容易消化，胃部基本上得不到锻炼，反而容易降低胃部功能，对长时间的胃部保养不利。因此，在养胃的过程中方法需合理，不要追求长时间喝粥，其他食物也应该及时补充。
3、长时间吃素
部分人在养胃的过程中，认为单纯吃素可以提高胃部功能，避免肉类食物摄入过多增加消化负担，因此有经常只吃素的习惯。但是长时间吃素并非养生的方法，除了身体其他重要器官营养物质供应不足，还可能会降低胃部功能。胃部也需要一定的营养提供，如果长时间只吃素，反而会因为蔬菜中膳食纤维摄入过多增加胃部负担。
4、大量吃水果
水果的性质多种多样，如果已经有胃部疾病影响健康，一些富含果酸、寒凉性质的水果就不应该摄入。很多人陷入误区，认为胃部疾病出现应该多吃水果，来补充里面的维生素，因此大量进食水果。殊不知水果摄入过量同样也会带来负面影响，可能会刺激胃部导致胃酸大量分泌，为了提高胃部功能，这些饮食误区需要避开。
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