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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
身高在男生中一直是矮小可能是遗传因素、缺乏营养引起，一般可以通过补充营养、保证充足睡眠、进行运动锻炼的方法进行改善。
一、原因
1.遗传因素：父母的身高较高，一般孩子的身高也较高，如果父母身高偏矮，孩子可能因遗传因素影响而造成身高偏矮。
2缺乏营养：如果孩子长期偏食、挑食，造成机体营养不良，尤其是缺乏钙和维生素D的情况下，可能会影响身高的增长。
二、改善方法
1.补充营养：保证均衡饮食，摄入足够的蛋白质、钙和维生素D等营养素，避免摄入过多的咖啡因和糖分。
2.保证充足睡眠：充足的睡眠以及良好的睡眠质量，可以促进生长激素分泌，有利于身高的增长。
3.进行运动锻炼：长期坚持合理的运动锻炼，比如跑步、球类运动等，有利于增强体质，提高机体的抵抗力和免疫力，也可在一定程度上促使身高增长。
如果对身高问题感到焦虑或困扰，可以寻求专业心理咨询帮助。
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