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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
宝宝睡觉被惊醒是指宝宝因受惊动而从睡眠状态中醒来。由于婴儿神经系统不稳定,睡觉惊醒十分常见。宝宝睡觉容易惊醒与白天的活动有关，由于宝宝的神经系统比较脆弱，若白天受了惊吓，会导致晚上睡不安稳。若宝宝睡眠质量不高，对于其身体的生长发育会带来很大影响，因此关于宝宝睡觉容易惊醒这种情况父母一定要重视。
宝宝睡觉很容易被惊醒怎么办
1、及时补充钙质
宝宝睡觉容易被惊醒，这种情多数是因缺钙而引起的症状，家长可以给宝宝进行钙质补充，而且可以补充一些维生素d来达到促进钙质吸收。
2、睡前避免过度兴奋
若宝宝睡前玩得过于兴奋，睡觉时，宝宝的情绪就会很难安抚下来。因此睡前和宝宝过度玩耍也是很容易造成宝宝睡觉被惊醒的状态。
3、穿着适当衣物
若睡觉时宝宝衣服穿太多闷热，也会导致睡不好，而穿少了又会对宝宝的健康造成影响。宝宝睡觉时穿着尽量适当舒适，这样才能保证宝宝的睡眠质量。其实具体的温度需要具体进行对待，这样才能使宝宝睡一个安稳觉。
4、不要呵护过度
宝宝突然惊醒时，很多宝妈都会第一时间急忙的抱起宝宝进行安抚。若长时间都是这样操作，会给宝宝造成一种习惯，这样会更容易造成在睡眠中惊醒。
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