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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
载脂蛋白AB是一种与心血管疾病风险相关的脂蛋白，是由肝脏合成并在血液中输送胆固醇和三酰甘油的载脂蛋白。高水平的载脂蛋白AB可能表明身体内胆固醇和脂肪代谢出现问题，增加了患心血管疾病风险。因此，当有人的载脂蛋白AB偏高时，需要认真对待，并采取适当的措施来调节。
首先，了解造成载脂蛋白AB偏高的原因是十分重要的。常见的原因包括遗传因素、饮食习惯、生活方式、肥胖、缺乏运动等。因此，要想有效地降低载脂蛋白AB水平，就需要从这些方面入手。
在饮食方面，建议减少摄入饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇高的食物，如肥肉、煎炸食品、快餐等，增加摄入富含健康脂肪的食物，如鱼类、坚果、橄榄油等。此外，多摄入蔬菜水果，保持饮食均衡也是非常重要的。
生活方式上，要避免过度饮酒、抽烟，保持充足的睡眠，有效减压也十分重要。适当的运动可以帮助促进脂肪代谢，控制体重，改善血脂水平。
对于一些遗传因素引起的载脂蛋白AB偏高，可能需要药物干预。此时，可以向专业医生咨询，根据个人的情况选择合适的药物进行治疗。
除了调整饮食和生活方式，还可以定期监测血脂水平，了解自己的身体状况，并根据监测结果调整饮食和运动计划。通过持续的改进和调整，可以逐渐降低患心血管疾病的风险。
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