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年轻人会得冠心病吗?跑步可以预防冠心病吗?

来源:医联媒体

如今高血压、肿瘤等疾病的发病趋向年轻化,大家也越来越重视养生,开始重视疾病的预防。冠心病也是目前一种发病率较高的一种疾病,是大家都比较关心的话题。那年轻人会得冠心病吗?跑步可以预防冠心病吗?

年轻人会得冠心病吗?

年轻人也是有得冠心病的可能性的,但往往冠心病在四十岁以上的成年人多见。特别是在49岁之后,发展的速度就进一步加快了。

但是最近十年之内,也发现冠心病有年轻化的趋势。这可能与现在的社会环境和家庭环境等等情况引起的年轻人焦虑、紧张等状态的关系比较大。另外,也可能很大一部分原因,还是与年轻人的工作、生活方式的改变有很大的关系。

还有一部分人可能是有遗传原因,如家族性的高胆固醇血症等等,有这些情况的人,可能冠心病的发生要比其他人更早。

跑步可以预防冠心病吗?

对冠心病来说,跑步和其他运动一样,应该从两个角度去看,也可以说是把双刃剑。适当的运动,可以令人各方面机能很好地调节。跑步能控制体重,也可以调节血脂、血糖等等代谢的情况,有利于预防动脉粥样硬化的发生,这是好的方面。

但如果是太激烈的运动,特别是极限的运动,跑得比较累、出汗太多、太疲劳,这种情况是不恰当的,还是应该要适度。

那要怎么适度?就是要注意跑步不引起任何不舒服,不引起胸闷、气喘、心跳加重等等不舒服的情况。超过适度的话反而会有危险,甚至会诱发急性冠脉事件的发生。

对于冠心病的预防,要从年轻时就做起,特别是有家族史的人更要注意生活饮食及工作方式的健康化。而适当的运动有利于冠心病的预防,注意适度,不要过度。

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