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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
一般来说，建议在饭后至少等待2-3个小时再进行游泳活动。
这是因为在饭后，身体会把大部分的血液分配到胃部和肠道来进行消化，而肌肉和其他器官的血液供应会相对减少。如果在饭后立即进行激烈的运动，尤其是游泳，可能会导致血液供应不足，引起胃部不适和消化不良的问题。所以等待2-3个小时可以让胃内的食物有充足的时间来消化。
另外，游泳是一项高强度的运动，需要消耗大量的能量和氧气。如果在饭后立即进行游泳活动，身体的能量储备不足以支持长时间的运动，容易导致疲劳和体力不支。此外，游泳时呼吸频率加快，吸入的空气中含有较多的二氧化碳和水分，如果在饭后立即进行游泳活动，容易引起恶心、头晕等不适症状。所以在等待的时间内还可以让身体充分恢复能量储备。
总之，为了保证身体健康和安全，建议在饭后至少等待2-3个小时再进行游泳活动。如果有特殊的健康问题或疑虑，最好咨询医生的意见。
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