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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
哈密瓜皮，虽然在食用时通常被人们丢弃，但实际上它富含多种营养成分和健康益处。以下是哈密瓜皮的一些主要功效：
1.抗氧化：哈密瓜皮富含抗氧化物质，如维生素C和β-胡萝卜素，这些物质可以帮助身体抵抗自由基的损害，预防各种慢性疾病，如心脏病和癌症。
2.降低血压：哈密瓜皮中的钾元素有助于维持正常的血压水平。钾可以帮助身体排除多余的钠，从而降低血压。
3.改善消化：哈密瓜皮中含有丰富的纤维，可以帮助改善肠道健康，促进消化。纤维还可以帮助控制血糖水平，预防糖尿病。
然而，虽然哈密瓜皮有许多健康益处，但并不是每个人都适合食用。因此，在开始食用哈密瓜皮之前，最好先咨询医生的意见。
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哈密瓜的功效与作用
哈密瓜是一种常见的夏季水果，不仅味道清甜可口，而且还具有丰富的营养成分和多种功效与作用，具体的功效与作用如下：1、补水养颜：哈密瓜的水分含量非常高，可以有效补充身体所需的水分，保持皮肤的水润和弹性，起... 详细»
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哈密瓜的作用与功效
哈密瓜的作用与功效有补充营养、促进消化、消暑解燥等。1、补充营养：哈密瓜里面的营养成分比较多，比如维生素、微量元素、膳食纤维等，能够补充营养，给身体提供能量。2、促进消化：哈密瓜里面含有丰富的纤维素，... 详细»
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哈密瓜湿热吗
哈密瓜并不是湿热食物，这是一种常见的夏季食物，里面的营养成分含量是比较高的，对身体健康也有好处。从哈密瓜的性质来看，偏寒，所以不属于湿热的食物，还具有疗饥、利便的作用，同时还具有益气、清肺热止咳的功效... 详细»
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