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姜成钢 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
双拐轻微负重走路是一种常见的康复训练方法，适用于一些需要辅助行走的人，具体操作方法如下：
1、确定姿势：站直，保持身体姿势平衡。双腿自然并拢，双拐放在身体两侧，手握柄部。注意保持头部和身体的前倾状态，可以减少滑倒的风险。
2、步伐交替：一只腿向前迈出时，与之相反的拐杖应该向前放置。这样可以保持平衡，减少摔倒的危险。
3、步速控制：要以缓慢的速度迈出步伐，逐渐增加速度，可以帮助身体适应步行的姿势和拐杖的支撑力度，避免因为速度过快而失去平衡。
4、注意呼吸：步行时，保持深呼吸，有规律的呼吸可以帮助身体更好的适应步行的过程，提高耐力。
5、姿势练习：在平坦的地面进行练习，逐渐增加走路时间和步伐。在散步的过程中，要保持均匀的步伐，保持身体的平衡以及肢体的配合。
6、注意安全：在使用拐杖的过程中，要特别注意周围的环境。避免碰到障碍物或者不平整的地面，以免造成摔倒。
双拐轻微负重走路需要逐渐练习，可以帮助身体逐渐恢复正常的行走功能。同时，利用拐杖进行走路也可以减轻身体的负担，减少走路时对关节和肌肉的压力，是一种比较有效的康复训练方法。
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