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韩雪峰 主任医师 教授 中国医学科学院整形外科医院 脂肪整形科
苹果肌也称为颧骨突起，是面部轮廓的一部分，位于颧骨上方，呈现出圆润饱满的状态。这个部位的丰满程度会让整个脸部线条更加立体，也是很多人追求的美观标准之一。然而，并不是每个人天生都拥有明显的苹果肌，有些人可能会出现苹果肌不够明显或者不显眼的情况。
天生没有苹果肌可能是由于遗传因素造成的。家族遗传会直接影响到一个人的面部骨骼结构和肌肉分布，从而影响到颧骨区域的形状和丰满程度。有些人可能在遗传上就没有拥有明显的苹果肌，这是无法改变的；年龄也会影响到苹果肌的状态。随着年龄的增长，皮肤的弹性和紧实度会逐渐减弱，肌肉也会逐渐萎缩，导致苹果肌的丰满程度减弱，甚至出现下垂的情况。这种情况是随着年龄增长而自然发生的，是无法完全避免的；生活习惯和饮食也会对苹果肌的丰满程度产生影响。缺乏运动和营养不良会导致面部肌肉松弛和脂肪堆积，影响到苹果肌的丰满程度。特别是长期以来缺乏运动和摄入高糖高脂肪食物，会导致脸部肌肉的萎缩和减少脂肪的分布，从而影响到苹果肌的状态。
虽然天生没有苹果肌可能是无法改变的，但是通过一些方法，还是可以改善苹果肌的状态。按摩、运动、饮食调理等方法都可以提升脸部肌肉的紧致度和丰满程度，使得苹果肌变得更加明显。同时，通过化妆技巧也可以让苹果肌看起来更加突出，比如使用腮红和修容产品来营造苹果肌的立体感。最重要的是，要保持良好的生活习惯和饮食习惯，远离不良的生活方式和环境，这样可以有效地改善苹果肌的状态。
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